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Thieboudienne Au Sénégal, ce plat traditionnel est généralement composé
de poisson et de légumes. |
| Ingrédients |
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1,5kg de poisson maigre |
Infos
| Nombre de personnes: | 4 | |
| Coût: | Raisonnable | |
| Temps de préparation: | 2h |
Preparation
Bien laver le poisson.
Piquer le poisson.
Préparer la farce en pilant au mortier (ou mixeur) 1 oignon, un peu de persil et
1 piment, assaisonner de sel et les aromates pour poisson.
Introduire une petite quantité de cette farce dans le poisson déjà piqué. Cette
farce est importante, parce qu'elle donne un goût spécial au thiep.
Faire chauffer l'huile.(facultatif)
Dorer 1 oignon tranché avec le piment, les molusques et un peu de sel dans
l'huile.
Mélanger, dans un récipient, les 150g de tomates concentrées et les tomates
fraiches. Délayer cela dans un peu d'eau.
Ajouter dans l'huile, le poisson et le mélange à la tomate.
Couvrir la marmite pendant 10 minutes puis ajouter 1 litre d'eau.
Ajouter ensuite les légumes épluchés entiers ou coupés en deux, ainsi que le
poisson séché (guedj) coupé en morceaux. Laisser mijoter à couvert pendant 30
minutes à feu doux..
Après 45 minutes, saler, poivrer, mettre un bouillon de poisson dans la sauce.
Prendre 2 saladiers et retirer le poisson et légumes séparément.
Mettre le riz dans la sauce obtenue et attendre 15mn environ. L'essentiel est
que le riz soit bien cuit. Il ne faut pas hésiter à laisser le riz sur un feu
doux pendant 25 minutes. Vous pouvez rajouter de l'eau quand le riz n'est pas
bien cuit, juste un verre suffira. Votre thieboudienne est prêt. Servir chaud et
manger avec des amis.
Mon conseil Prenez votre temps, laisser mijoter à feu doux. Il est important que
le riz soit bien cuit.
Mon conseil
Prenez votre temps, laisser mijoter à feu doux. Il est important que le riz soit
bien cuit.